Das Interesse an Sport und gesunder Ernährung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen. Genau deshalb sollte Sport und Bewegung kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste sein, der dich stresst – sondern ein Ausgleich, der dir gut tut.

Ich habe 2018 meine Ausbildung zur lizenzierten Fitnesstrainerin erfolgreich abgeschlossen und mich seitdem kontinuierlich weitergebildet (u. a. BODEGA moves bei Stefanie Rohr und Functional Fit bei Johanna Fellner). Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich über vier Jahre an der Yogaschule YES! Yoga in Erlangen absolviert (800 Stunden in der Tradition von T. Krishnamacharya). Ich bin zertifiziert nach den Standards des BDYoga und der EYU.

Mit Turntante unterstütze ich dich dabei, Bewegung fest in deinen Alltag zu integrieren – ganz selbstverständlich, wie Zähneputzen. Sport wird zur Routine, sodass du nicht mehr darüber nachdenken musst, ob du trainierst. Du wirst merken, wie viel leichter es wird, dranzubleiben – ganz ohne inneren Kampf gegen den „Schweinehund“.

In meinen Kursen erwartet dich ein effektives, abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper – mit Elementen aus Kraft, Ausdauer und Mobilisation. Dabei steht für mich im Vordergrund, dass du dich wohlfühlst, motiviert bleibst und Schritt für Schritt Fortschritte machst.

Regelmäßige Bewegung zahlt sich aus – nicht nur optisch, sondern auch für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Denise